Biking Club La Rulles

Motivé comme pas deux pour cette rando (absente a mon « palmares ») , je me tâte à l’inscription pour le 50 ou le 65km. Je m’inscris sur le 50 et je regarde en vitesse la carte et le dénivelé…bof 400 mètres en plus sur 15 bornes, çà devrait le faire, je décide le 65. Il est déjà 8h45 quand j’attaque la première côte à la sortie du village accompagné de qques Moyeux Lurons. Quelques km plus loin une descente déjà très technique et assez pentue nous souhaite la bienvenue, un  écrémage se fera instantanément. Je croise Pierre Jeangout qui attend sa copine en panne d’inspiration pour la fameuse descente. Une fois sur le léger plat / direction les hauteurs de Nobressart, le vent commence à souffler et la t° descend rapidement. Il fera en moyenne 3° .

Je  rattrape le cousin de Bill en direction de Holtz avec qui je partage quelques km, nous arrivons ensemble au premier ravito. 18 bornes et 550 m de D+. Le 35 km bifurque et beaucoup hésite. Je ne m’attarde pas trop, sa caille…On rejoindra ensuite une partie du tracé de la rando de Martelange. Je roule seul de plus en plus seul vers Bigonville, un promo vélo fera une partie de route avec moi avant de me lâcher dans une nouvelle ascension interminable.  

Deuxième ravito expédié (faut dire qu’il n’y plus que 2 oranges), je repars avec un ciré jaune comme partenaire lui aussi lancé sur le 65km il reste encore 700 m de D+ et 30 bornes. Nous arriverons ensemble au point de vue de je ne sais pas où, mais on est haut très haut. Nous attaquerons ensuite cette fameuse descente en lacet (youtube) qui nous amènera ensuite vers une montée impossible en vtt.! Il est vrai qu’entre le km38 et 53 ce sont les montagnes russes. Heureusement comme récompense, de magnifiques descentes dans les bois plein gaz dommage que cela passe trop vite. 

Les escaliers de cette montée impossible vont me casser définitivement, la relance sera dure mais bon, je mouline, par contre le ciré jaune a explosé je ne le reverrais plus. Peut-être au bar ? Les 7 derniers km sont plus calmes mais j’ai les jambes  lourdes et la moindre petite bosse me coupe les jambes. Soit ! Je termine cette superbe rando avec une moyenne exécrable 13,5 mais fier de l’avoir terminée.

Félicitations à Laurent Tesch pour son tracé, sa coupe de bois et son dénivelé. Bref une rando dans le top 3 dans la région….j’ai pas besoin de vous rappeler la plus belle

Ps : le ciré jaune n’était toujours pas arrivé lors de mon départ….

Que de choix pour ce dimanche 15 avril: Paliseul, distance de 35 (trop court ) ou 75 km (trop long), Attert (déjà fait, et puis c'est près de Ell et Hobscheid, déjà vu), Arville? Arville je ne suis pas sur d'y avoir déjà été. Et puis ce n'est pas trop loin , et ca sent bon la forêt de Saint Hubert, Mirwart etc.... Je décide donc de partir de bonne heure sur Arville et laisse donc Attert pour les collègues.

A hauteur de Neufchateau sur l'autoroute, j'entend un gros bruit sourd et je constate que ma bécanne n'est plus à l'arrière...  Horreur. je m'arrête immédiatement, j'ai perdu 3 mm d'un côté du guidon de ma toute nouvelle bécanne.... mais apparemment pas d'autres dégâts. Les sangles aux roues ont tenu, la pince du porte vélo pas... Je redémarre; 5 minutes après j'ai encore un doute. Je m'arrête. La pince a à nouveau bougé et en plus j'ai oublié de refermer les sangles aux roues. Cette fois si il était tombé , il était en morceaux, ouf... Je rattache , je redémarre. Motivé! Le gps me méne par de petites routes, et la je constate que je suis déjà passé par ici. Je n'en suis donc pas à ma première venue à Arville. Je reconnais le village, la salle et le bar .

7h50, je démarre pour les 62 km sous un crachin qui disparaîtra rapidement. C'est clair, je suis dans les premiers. Arrivé au premier ravitaillement , j'apprends qu'il n'y a que deux personnes devant moi. Objectif les rattraper. Etre le premier, c'est voir le gibier! Les hôtes du ravitaillement m'informent que je repasserai au même ravitaillement après une première boucle. Je leur dis à tout à l'heure avant de prendre la mauvaise direction et de louper la boucle (j 'en serais informé au ravitaillement suivant). Un peu déçu sur ce coup là, mais je rentrerai de cette manière un peu plus tôt. De toute façon , la journée n'avait pas commencé de la meilleur manière... De ce fait, j'étais bien le premier sur la dernière boucle réservée au circuit des 62 km (pas de traces, et j'ai du ouvrir les barrières à gibier), mais pas une seule bestiole à voir à part un renard. Le dénivellé dépassait les 1000 mètres pour les 50 km. Certaines côtes paraissaient aussi interminables et j'en ai vu plus d'un mettre le pied à terre (ca jamais!, cfr Les fossés :)). Parcours très bien fléché, très varié, et même une grande passerelle uniquement pour ce jour là sur la Lomme. Le terrain était essentiellement boisé, parfois technique , parfois boueux , avec de beaux passagesplus plats longeant la Lomme. Le terrain était aussi parfois piégeux , la gamelle n'étant parfois pas loin... Le passage dans le parc du château de Mirwart et la descente qui la suit sont toujours des passages que j'adore. Tout comme la vue du même château à partir des sommets des collines environnantes. Certains passages empruntaient également la transardennaise dont le col de la blanche virée (427 mètres). Je me demande d'ailleurs d'ou vient ce nom....Il est en tout cas répertorié parmi les 180 cols reconnus de Belgique (http://danielgobert.free.fr/webcolbel/listeoff.htm). Les ravitos étaient classiques mais bien achallandés avec de sympathiques gaillards.

De retour vers 11 heures pour le bike wash et la douche nécessaire. Le confort était prévu. Au bar , ayant revêtu le polard du club , on me demande si Laios ou d'autres du club seront de la partie. On me présente aussi le président des Lumeçons pour faire par de mes impressions. Rulles n'est d'ailleurs pas inconnu pour l'un d'eux; lors de sa dernière venue à notre rando, il se souvient (en partie) être rentré sur sa tête. La Rulles avait fait son effet... Je quitte la salle en les remerciant et en promettant de revenir ce qui me paraît certain. Je rattache ma bécanne et m'arrête trois fois sur le retour pour vérification. On roulera à la vitesse réglementaire aujourd'hui. Et puis la semaine prochaine, contrôle de tout le matos, non mais des fois!!!"

Les lundi de Pâques se suivent et ne se ressemblent pas... Cette année, une petite bruine et des températures proches des zéros auront démotivés certains (seulement 214 VTT) et qui contrastent avec la météo en 2011, rappelez-vous à Messancy...

Bill (qui a récupéré sont 9'er), Hervé, Yak, et moi-même, partons sur le coup de 8h00 pour le 50km, il pleut légèrement et ça caille. Nous prenons la direction de Nivelet via des chemins bien roulants, et pas encore boueux, et ce jusque Mellier. Bill et Yak sont un peu derrière Hervé et moi, nous décidons donc de les attendre devant le garage Philippin. Il faut dire que Hervé à des jambes de feu, je dois le calmer un peu, il fera quelques tour du garage afin de patienter...

Nous nous dirigerons ensuite vers les Forges, mais avant celles-ci, un panneau de bifurcation nous fera quitter le bitume pour monter dans une sapinière via un chemin des plus raide, où le Raid des 4 Fils Aymon est déjà passé plusieurs fois. Deux vttistes devant nous montent à pieds, j'essaie malgré tout, mais je patinne et suis obligé de terminer piéton , Bill et Yak également. Par contre, notre Hervé a bouffé du steak mexicain, et arrive comme un malade et grimpe ce mûr avec une sacré belle vitesse! Impressionnant!

Yak, puis Bill sont à nouveau lâchés, mais nous rejoindrons au ravitaillement situé au bord de l'étang triangulaire entre Mellier et Marbehan. Yak nous dit de ne pas l'attendre et de lui commander un Orval frais pour qu'il soit tempéré à son arrivée. Nous repartons donc à trois pour la suite du parcours. Après la traversée de la route Rossignol - Les Fossés, Bill nous laisse partir, préférant rouler également à son rythme, il faut dire qu'Hervé imprime un sacré rythme et celui-ci va encore s'accélérer par la suite. Les relais à 2 s'enchaînent et nous permet de filer à toute allure vers le 2ième ravito. Oli, parti plus tard sur le 35km, nous y rejoindra alors que nous sommes sur le point de repartir. Nous quittons donc Oli qui se ravitaille, avec deux Moyeux Lurons devant nous, à une cinquantaine de mètres. Sans se concerter, nous roulons pour revenir sur eux dans cette côte où la lame vient d'être passée. Je dépasse Hervé pour faire la jonction, puis Hervé vient en double file, mais est obligé, soit de se remettre derrière, soit d'accélérer et de dépassé tout le monde, le chemin se rétrécissant. Vu sa forme, il choisi la 2ième option et je me met alors dans sa roue afin de ne pas être bloqué derrière les Arlonnais. Peu après nous arrivons sur une route macadamisée, que nous suivrons quelques centaines de mètres. Nous nous retournons régulièrement, et nous ne voyons personne derrière nous. Nous sommes assez fière de notre forme actuelle, car d'habitude, ce sont eux qui nous enrhûment...

Nous terminerons sur notre rythme jusqu'à la fin du parcours, qui était très chouette à faire, et avec très peu de boue finalement.

Ensuite, direction la salle afin de nous réhydrater, où Léopold (35 km) est déjà là. Bill, Oli, Yak, puis Fred (qui a fait également le 35) nous rejoindrons quelques instant après pour l'apéro. Bref, une bonne petite matinée.

Ce dimanche, nous sommes quelques uns du club à s'être donné rendez-vous pour faire le 55km de la Sangli'Sûre. Guillaume, Léopold, Hervé, Jonathan et moi seront accompagné par Denis "Six" qui a retrouvé un genou de jeune fille. 

Nous prenons le départ vers 08h10, alors qu'Oli arrive comme un sénateur en voiture. Sortant d'une grippe, il partira seul pour faire le 55km également.

Les températures sont fraîches, -3°C au départ, mais nous serons vite réchauffé avec la premières côte, du côté des ardoisières.

Le premier ravitaillement arrive assez vite, après seulement 10 km. Il est bien achalandé   et nous en profitons bien... Les suivants seront du même niveau.

Léopold sera lâché après une partie technique, un single track en épingles avec une passerelle à passer tout en bas de celui-ci. Il reviendra sur nous en boulet de canon, quelques km après le deuxième ravitaillement. Le groupe commencera alors à s'éfilocher, Jonathan lèvera un peu le pied en regardant sa montre, car le D+ n'est pas encore très élevé alors qu'ils annoncaient un bon 1500 m. Au troisième et dernier ravitaillent, nous sommes de nouveau tous ensemble, mais chacun terminera alors à son rythme ce très beau parcours. La seule petite critique à faire, c'était qu'il y avait juste un peu trop de route à mon goût, sinon, pour le reste, c'était nickel.

Ensuite, petite after au soleil bien méritée.

Le changement d'heure a eu lieu ce weekend et donc, pour la première sortie "Club" en semaine de l'année, nous sommes quatre, Philippe, Dirk, Fred et moi. Nous partons à l'heure (19h00) de la salle du basket pour un parcours de +/- 1h15, le soleil se couchant encore tôt.

Le niveau du groupe est assez différent, Philippe recommence à rouler, alors que Dirk, revient en grande forme d'une semaine de stage à Mallorca. Nous ferons donc un parcours assez roulant avec quelques bosses afin de satisfaire l'ensemble du groupetto. Evidemment en partant de Rulles et en ayant relativement peu de temps devant nous, ce sera un classique, avec passage à l'étang de Thibessart, aux Forges de Mellier et Nobohan.

En résumé, parcours bien sec avec un passage rendu difficile grace au boulot d'un débardeur, avec des ornières tellement profondes qu'on pourrait y cacher un cerf et ses biches. Philippe a eu difficile mais a bien mordu sur sa chique, et comme il dit: "Il faut savoir se faire mal". Fred me semble en assez bonne forme, dans les côtes, il était dans ma roue ainsi que dans la descente technique de la pêcherie. Dirk, comme si il n'avait jamais eu d'accident en Australie, il est en pleine forme. Bref, une belle petite sortie agréable.

Jonathan interviewé à la Primavera de Andenne:

http://canalc.be/index.php?option=com_content&view=ar...

Ce dimanche, un futur petit nouveau, Jérôme Anciaux, s'est joint à Bill et moi pour une sortie vtt à partir du Châtelet à Habay. Les autres ont préféré rester sous la couette...

A l'arrivée, le vin chaud et ses accompagnements nous attendaient...

Belle petite sortie bien agréable, avec un beau soleil pour faire vite monter la t°.

Vous étiez 471 à participer à la 3ème édition de notre Rando "Meilleurs Voeux". MERCI à tous !!!

En espérant que vous avez autant apprécié les circuits que le ravitaillement, mais aussi que la floriflette et la Rulles "Meilleurs Voeux" (nous sommes tombés à court deux fois ... c'est plutôt bon signe)

Retrouvez ici les photos de David, dont voici quelques extraits:

Jour 3: Dimanche 02 octobre 2011

Nous nous levons vers 7h30 afin de prendre notre petit-déjeuner à 8h00. Petit-déjeuner de la même veine que celui de la veille, mais avec des croissants et pains au chocolat en plus, c'est dimanche..

Vu la grosse sortie du samedi, nous décidons de la faire cool et choisissons le parcours balisé n°13 qui passe juste devant le gîte. Parcours de 20 km mais avec 700m de D+. Cette fois-ci, le départ ce fait en remontant la rue des Charbonniers pour la quitter quelques centaines de mètres plus loin, en prenant un chemin de cailloux déjà très en pente, qui nous fera tomber la veste et manchettes au sommet de celui-ci après seulement 2 km.

Nous traversons la route qui mène au Rouge Gazon et poursuivons sur un chemin roulant à flanc de colline jusqu'à un croisement de chemins, là où la veille nous avions perdu le signal GPS en début de parcours. Nous descendons alors la première ascension du samedi, jusqu'en bas. Fred nous épate avec son Stump, il est comme sur un rail, malgré les caillasses. La confiance règne... car la descente est très rapide! Tout en bas, nous prenons un chemin sur la droite qui va nous emmener tout doucement à l'entrée de Saint-Maurice mais nous allons contourner la partie sud-est du village via des chemins toujours assez roulant avec de temps en temps une longue montée, mais rien à voir avec les difficultés du samedi. Le fléchage est parfois limite, voir inexistant, il faut donc être attentif et avoir une carte avec soi.

Vers 11h00, nous sommes arrivés au terme du parcours avec un goût de trop peu et décidons donc de faire un petit parcours supplémentaire de 6km avant de rentrer au gîte. Parcours de la catégorie "Verte", donc facile afin de ne pas trop user les organismes déjà bien atteint. Cette fois-ci nous contournerons le village, côté Sud-Ouest et passerons dans un hameau fantôme constitué de cabanes en bois multicolores et d'une ancienne ferme incendiée. Etrange ambiance...

Nous descendons par un chemin empierré assez glissant, en cause l'eau ruisselante de sources. Bill et Oli ne suivent plus, nous les attendons, mais personnes n'arrivent. Je fais demi-tour pour aller à leur rencontre et je vois Oli appuyer contre un arbre en train de gueuler. Aïe, je crains le pire...et Bill me dit qu'il vient de tomber mais vlà qu'Oli pouffe de rire...c'était une joke. Ké gamins c'est deux là... Bill avait en effet repéré un joli petit torrent et voulait le prendre en photo, d'où l'arrêt. Nous rappelons tout le monde via nos talkies pour prendre une photo de groupe.

Un peu plus loin, nous prenons à droite pour remonter dans une petite vallée très jolie où nous ferons une petite boucles de 2-3 km avant de revenir à la bifurcation. Là , nous redescendons, via une petite route macadamisée, vers le village, c'est rapide... Je suis au milieu du groupe, toujours à l'affût des flèches, alors que les premiers sont le nez dans le guidon. Tout à coup, je vois que le parcours bifurque à droite et quitte la route pour rentrer dans une sapinière. A la vitesse à laquelle nous roulons, impossible de prendre le changement de direction malgré un freinage très appuyé. Freinage si appuyé, qu'il a surprit Fred qui me suivait à la culotte. Lui, de son côté, a fait ce qu'il a pu pour éviter le carambolage, mais il est passé par dessus son Stump, tellement son freinage était puissant. Bardaf, c'est l'embardée! Fred est recroquevillé sur le sol. Il a fait une lourde chûte, il a un oeuf de pigeon sur le coude, se plaint de l'épaule, quelques éraflures à droite à gauche et en plus, il saigne à l'arrière du crâne. Nous craignons le pire. Nous remarquons que ce n'est que superficiel, et que c'est la languette de serrage du casque qui est rentré un peu dans la chaire. OUF! Ceci dit il a très mal à son bras droit, ainsi qu'à l'épaule. Je reste avec lui alors que les autres retournent dare-dare au gîte rechercher une voiture. C'est David qui fait l'ambulancier et nous ramène à destination. Entre temps, Fre semble récuperer un peu, mais se maintient la bras sous peine de douleurs intenses. Il décide d'attendre son retour en Belgique pour aller faire des radios.

Après la douche, nous lui mettons le bras en écharpe afin de le soulager un peu et lui désinfectons les différentes égratignures. En même temps, nous prenons un petit apéro sur la terrasse ensoleillée en face du gîte avant de nous rendre (en voiture) au sommet du Rouge-Gazon à l'auberge du même nom pour le dernier repas de ce weekend.

Pinôt Noir pour tout le monde, pendant que nous choisissons le menu. Nous y mangerons bien, des produits du terroir et autres joyeusetés. Nous terminerons par une tarte aux myrtilles qui laissera des traces dans nos esprits et ailleurs...

Nous redescendons au gîte pour charger les voitures avant de reprendre la route pour la Belgique, avec un petit goût de trop peu...

En conclusion, nous aurons passez un magnifique weekend dans les Vosges avec une météo estivale, digne du mois de juillet. Le gîte La Vieille Colonie est vraiment à conseiller, nous y avons vraiment bien mangé, il y avait tout le confort nécessaire. Niveau VTT, la première journée, nous avons vraiment dégusté ce superbe parcours très physiques (peut-être un peu trop) avec des paysages magnifiques. Mais la prochaine fois, nous ne suivrons plus de trace GPS, c'est trop contraignant pour celui qui doit "guider" le groupe, et ce n'est pas toujours évidant de savoir exactement quel chemin prendre, surtout si c'est des singles. Mais nous remercions Frédéric Dolle du club de VTT de Remiremont et Cédric de Labyrinth Bike pour nous avoir concocté deux superbes traces. La deuxième journée fût beaucoup plus cool, ce qui n'a pas empêcher à Fred de se faire remarquer.   Résultat des courses: 1 clavicule, 1 scaphoïde en miettes + entorse du coude + quelques côtes en salade.

Les photos sur:

https://picasaweb.google.com/110513262059209214398/Sejour...

et sur:

https://picasaweb.google.com/103409377133609147425/Weeken...

Jour 1: vendredi 30/09/2011

Pour notre premier Weekend Club, nous prenons la direction des Vosges, et plus précisément Saint-Maurice-sur-Moselle, petit village vosgiens situé non-loin des sources de la Moselle et au pied du Ballon d'Alsace et du Rouge Gazon. Nous arrivons vers 18h00 à La Vieille Colonie, gîte de groupe au lieu-dit "Les Charbonniers". Jan et Ria de Groot, nos hôtes, nous font faire le "tour du propriétaire". Nous allons y être bien, tout est prévu pour un maximum de confort pour nous et nos bécanes.

Nous nous installons dans 3 des chambres du 2° étage, puis passons immédiatement aux choses sérieuses : l'apéro. Vers 20h00, nous descendons pour le dîner, et au menu, nous aurons en entrée une salade Vosgienne, suivie d'une choucroute garnie. Nous terminerons ce succulent repas par le fromage et le dessert, une très bonne tarte aux pommes, servie avec une boule de glace à la vanille . Nous sommes épatés par la qualité du repas: Jan et Ria aiment ce qu'ils font, ça se goûte et ça se voit!

Nous terminerons la soirée dans nos "appartements" autour d'un bon verre d'Orval ou de Rulles, histoire de bien digérer cette gargantuesque mise en bouche.

Jour 2: samedi 02/10/2011

Levé à 7h30, nous prendrons le petit-déjeuner à 8h00. Petit-déjeuner copieux et varié (3 sortes de pains, fruits, yaourt, fromage blanc, müesli, jambon, fromage,...), de quoi nous mettre en condition pour la journée.

Nous partirons sur le coup de 9h30, après les derniers préparatifs, pour un parcours de +/- 50km, parcours GPS préparé par Cédric de Labyrinth Bikes, basé à quelques centaines de mètres de notre gîte, et que j'ai eu via Frédéric Dolle du club de Remiremont. Nous n'aurons, hélas pas la possibilité de visiter son entreprise.

Nous descendons la rue des Charbonniers, puis prenons la route qui mène au Rouge Gazon (1260m). Nous quittons celle-ci à la première épingle pour monter via un chemin de caillasse, qui parfois sera relativement raide, pendant +/- 8 km. Durant cette ascension, dans cette vallée très étroite et bien boisée, le signal GPS disparait et donc, nous râtons une bifurcation. Nous hésitons sur la direction à prendre, pour finalement retomber sur nos pattes quelques km plus loin, mais nous aurons râté une petite boucle qui nous aurait amenée jusqu'au sommet du Rouge Gazon ou presque. Nous allons rester sur les crêtes quelques km avant de descendre via un super single track qui nous amènera jusqu'à la statue de Sainte-Barbe qui surplombe Bussang.

Etant donné qu'il n'est pas très loin de midi, nous décidons de casser la croûte dans le village, après avoir été acheter quelques baguettes, du saucisson de montagne aux myrtilles et au sanglier, et du filet-mignon fumé. Un régal...

Nous aurions bien fait une petite sièste au pied d'un arbre, tellement il faisait bon...mais nous n'avions encore fait que +/- 15 km sur les 50 km prévu.

Nous repartons donc pour la 2° ascension de la journée, celle du Drumont, une ascension de 10 km tout de même... qui va laisser des traces. On se la fait cool, nous sommes en pleine digestion... Nous ferons d'ailleurs une petite pause-photo au Chalet du Plain du Repos, bien méritée.

Nous poursuivons alors la dernière partie de cette grimpette pour arriver enfin au sommet, à 1200m d'altitude, où nous prendrons une petite collation houblonneuse pour les plus téméraires et softdrinks pour les autres...et ce n'est pas toujours ceux qu'on croit qui... Hein Bill!?

Le détour jusqu'au sommet, en valait vraiment la peine, avec un panorama à 360° de toute beauté.

 Le plus dur est maintenant derrière nous, il ne nous reste plus qu'à "se laisser descendre" (c'est une image évidemment... car même les descentes ne sont pas de tout repos), jusqu'à une ligne de crête, que nous suivrons jusqu'au Col du Page (957m - relie Busang à Ventron). Fred et David décident de rentrer directement par la route. Les 6 autres, après avoir hésité sur la route à prendre, continuons via un chemin à flanc de colline, complètement détrempé par les nombreuses sources environnantes. La progression est lente et difficile, certains commencent sérieusement à en avoir marre. En fait, nous aurions dû prendre un chemin parallèle à quelques mètres au dessus de celui-ci, mais je ne dis rien pour l'instant afin d'éviter un lynchage...  car c'est pas les arbres qui manquent... Finalement nous retrouvons le bon chemin un peu plus loin et décidons de rentrer au plus vite, par le chemin le plus court. Nous nous laissons aller vers Bussang via d'abord un chemin rapide puis une petite route en lacet qui vient du Col du Page et qui nous amènera jusqu'au village. Là, nous prenons la Voie Verte (Ravel du coin), direction Saint-Maurice, il y a un peu de traffic mais nous allons y aller à fond la caisse, tous en file et prenons des relais dignes d'une équipe de CLM. Une mami va se faire décoiffée... Nous avons même failli passer outre du village. Une fois St-Maurice, direction la terrasse ensoleillée d'un café. La première tournée n'a fait que passer et les suivantes aussi...

Retour au gîte, après encore +/- 4 km de faux-plat montant et quelques chopes dans le coco, pour une bonne douche bien méritée. Ensuite apéro avec bières Gaumaises et saucissons de montagne, et nous aurons droit à une "Eerste Less" magistrale interprètée par notre Grand Dirk. A pleurer...de rire!

Vers 20h00, nous nous rendons à la salle de resto, pour un souper gargantuesque: une petite soupe de courgette en entrée, suivie par Ze Tartiflette avec un grand T, et comme dessert une mousse d'abricot recouverte par une gelée de coing... et le tout avec une très belle présentation. Merci Jan & Ria.

Nous terminerons la soirée par une petite marche digestive au claire de lune (de Dirk), suivie d'un café gaumais, histoire de bien dormir et puis au lit. Et c'est bien mérité.... Zzzzzzzzzzz! RrrrrRRRrrrrRRrrrrrr!

Ce 4 septembre 2011, je me suis rendu en famille à Gérardmer pour le traditionnel triathlon de la vallée des lacs.  Au programme : le découverte (500 mètres de natation, 20 Km de vélo et 5 Km de course à pied).

Il y a 1 an...

Mais avant de développer ce sujet, revenons un peu dans le passé.

Juillet 2010 :  je suis en admiration devant ces sportifs polyvalents capables de nager, de faire du vélo et de courir dans des temps incroyables et des conditions parfois très difficiles : nager dans des fleuves, des lacs voir en mer.  Faire du vélo dans les cols de montagne et parfois des courses à pied qui ressemblent à des trails.  Je passe beaucoup de temps sur internet et dans les magazines spécialisés, je décide de me lancer dans un triathlon découverte.  Les distances sont très courtes pour permettre au plus grand nombre d'y participer.  Ce sera Gérardmer en septembre 2010.

Course à pieds : OK.  Faut poursuivre mes entrainements mais pas de problème.

Vélo : je n'ai pas de vélo de route mais seulement un VTT.  Ce n’est pas parfait mais on ferra avec.  Poursuite des entrainements.

Natation : direction le Pachis à Habay.  Je savais nager quand j'avais 16 ans.  C'est comme le vélo, cela ne s'oublie pas.  Premier entrainement : 30 mètres maximum.  Probablement dû au manque de pratique.  J'y retourne : 35 mètres.  C'est mieux.  Courage.  Au bout de 5 sorties, je me rends à l'évidence : je ne sais pas nager correctement.

On oublie le triathlon pour cette année, il faut d'abord apprendre à nager efficacement.  De septembre 2010 à juin 2011, je suis des cours de natation.  Au final, je sais nager le crawl : 2 Km sans m'arrêter.  Objectif atteint.

4 septembre 2011 : le jour J

Ouverture du parc à vélo : 6h30

Briefing de départ : 7h25

Départ : 8h00

Natation: départ d'une plage de sable pour 500 mètres dans le lac.  Parcours en L avec contournement d'une bouée.

Enfiler une combinaison en néoprène demande déjà beaucoup d'effort, surtout la première fois.  Nathalie devait m'aider mais nous n'arrivons pas à nous retrouver au vu du monde.  Je m'énerve un peu mais tout rentre dans l'ordre.  Au coup de feu, je me précipite dans l'eau.  Je suis très stressé par le monde, par l'eau froide (19°C) et par l'étendue du lac.  Comme il y a beaucoup de monde devant moi (1.061 au départ), je décide de poser les pieds au sol en attendant de me calmer.  Vain : je ne touche déjà plus le sol : Re Stress.  Je bascule alors sur le dos et effectue TOUT le parcours en dos.  Même pas en dos crawlé.  1 an de travail pour faire du dos : je suis déçu et frustré de ce résultat médiocre.    Je nage avec les grands-pères et les grands-mères.  Et j'arrive encore à heurter ceux-ci.  Je sors de l'eau et suis 875^ème sur 930.

T1 : transition natation-vélo

Pour enlever ma combinaison, j'enlève la puce de chronométrage qui était à ma cheville et … j'oublie de la remettre.  J'espère ne pas être disqualifié.

Vélo : direction Xonrupt pour effectuer le tour du lac de Longemer puis retour à Gérardmer.  Principale difficulté : Km 4 : Montée du Poli - 1,5 Km à 6,6 %.

Je ne sais pas nager mais je sais faire du vélo.  Je pars donc le nez dans le guidon.  Le paysage est magnifique et l’épreuve passe très vite, trop vite.  Je suis alors 596^ème, j’ai donc remonté 279 triathlètes.  J’avais entretemps acheté un vélo de route ;-)

T2 :vélo – course à pied

Je n’ai pas bien repéré le parc à vélo et ai du mal à trouver la sortie.  Encore un point à améliorer lors du prochain triathlon.

Course à pied:

Un aller / retour le long du lac de Gérardmer.  Tout se passe pour le mieux même s’il est vrai que j’aurais espérer avoir une meilleure foulée.  Je finis ce triathlon 507^ème sur 930 partants en individuel avec un temps de 1h28:20.  C’est à dire à un peu moins de 26 minutes du premier.

Conclusions

Ce fut une première pour moi mais quel plaisir de participer à ce triathlon.  Je dois améliorer mes transitions mais surtout ma natation en milieu naturel.  Cela n’a rien à voir avec une piscine !

Le futur

La semaine suivante, je me suis inscris pour mon deuxième triathlon de l’année, toujours un sprint (500 – 20 – 5) à Saint Léger.  Je finis ce dernier 47^ème sur 91 partants.  Du mieux en natation et dans les transitions mais encore beaucoup de progrès à réaliser.

L’année prochaine sera consacrée aux triathlons courte distance / distance olympique, à savoir 1,5 Km de natation, 40 Km à vélo et 10 Km en course à pied.  Au travail !

Ce vendredi, je me suis rendu de l'autre côté de la frontière, à Hussigny-Godbrange pour la nocturne organisée par le club Cycloxygène Hautcourtois.

Dés le départ ça commençait mal, j'avais oublié mes gants. Pas grave... J'installe mes phares sur le vélo et sur mon casque et prend le départ. Après 300m, le parcours rentre dans les bois, il faut donc allumer les phares, d'autant plus que le parcours commence par quelques petits bourbiers bien glissants. Sauf que les phares installés sur le vélo que je croyais chargés, ne l'étaient plus!  Pas grave... le phare sur le casque devrait suffire, mais après 500m, je me rend compte que ça ne va pas, il serait mieux sur le guidon... Demi-tour et retour à la voiture pour changer tout ça!   Modifications faites, je reprend le parcours. 

Le parcours est vraiment chouette, avec beaucoup de singles, mais aussi quelques bourbiers super glissants (style Mussy) où le contrôle du vélo n'est vraiment pas facile. D'ailleurs, je ne suis jamais autant tombé, ni jamais mis autant pieds à terre sur un rando... Je n'étais pas à l'aise sur mon vélo ce vendredi soir. Il me manquait un éclairage sur le casque, c'était souvent à l'aveugle, car le parcours était fort sinueux par endroit, et dans une végétation luxuriante.

Le final de cette nocturne, c'est le passage dans une mine après avoir bu une bonne soupe bien chaude à l'entrée de celle-ci. La galerie est bien large et éclairée (au début), puis après c'est le noir complet, et c'est à ce moment là que mon phare se décroche de son support et tombe au sol, mais ouf, il ne s'éteint pas. L'ambiance de ce passage est particulière, il fait bien frais, des galeries à droite à gauche, des chariots, des machines de toutes sortes...pendant +/- 2 km.

Entrée de la mine

A la sortie, la sensation de chaleur est bien présente, alors qu'il ne fait que 17°C. J'achève cette superbe nocturne avec les lunettes bien embuées. L'année prochaine, j'y serai certainement, mais avec un éclairage chargé à bloc, et peut-être pas tout seul...

Ce dimanche de la fête à Rulles, le rendez-vous était pris avec CrocoDirk pour faire le 70km. Départ à la première heure (7h30), heure à laquelle devaient partir quelques autres rullots, mais seul Guillaume était présent. Nous partons ensemble, Guillaume sur le 40km, Dirk et moi sur le 70 km. Nous serons également accompagné par le frère d'Axel, Pierre Jeangout (70km) et son fils Thomas (50km). La séparation des parcours 40-70 se fera très vite (+/- 1.5 km) et donc Guillaume continuera seul sa rando.

La première partie jusqu'au ravitaillement (un peu après le Gros Chêne) est très physique et relativement technique entre Nobressart et Heinstert. Dirk et Pierre s'en donne à coeur joie dans les côtes, et heureusement pour moi, les descentes sont techniques, ce qui me permet de garder la distance avec ces fous-furieux.

Après le ravitaillement, nous abandonnerons Thomas sur le 50 km et prendrons la direction de Martelange via le GR. Les chemins seront plus roulant, mais le dénivellé pour remonter de Martelange fait toujours mal. Le premier ravitaillement fera également office de 2°. Ensuite nous prendrons la direction de Habay et le Château du Pont D'Oye en longeant la Rulles. C'est à ce moment là que Laurent Tesch des BT21 nous rejoint. L'allure va être très rapide jusqu'au Châtelet, où l'orage gronde. Le parcours était "sec" jusque là, mais l'orage aura vite fait de bien mouillé les chemins et les rendre bien gras. Peu après l'ancien camping de Habay, Dirk décide de passer l'éponge et rentrer se mettre au chaud, alors que Laurent retourne sur Nobressart, ayant fait assez de km aujourd'hui (il avait déjà vérifier le fléchage tôt le matin). Je continue donc avec Pierre cette rando devenue plus périlleuse. L'orage gronde furieusement au dessus de nos tête.

Le troisième ravito, se trouve au pied du Chemin de la Croix que nous monterons pour rejoindre le Jack Ranch. Au sommet, Pierre pousse un peu plus et prend de l'avance. Je l'aurai en ligne de mire jusqu'à la traversée de l'Arlune, près de la réserve naturelle de Vlessart. Le parcours remontera alors vers la route Habay-Vlessart pour redescendre à nouveau vers les étangs du Pont d'Oye que nous contournerons. Je décide à ce moment de rentrer sur Nobressart au plus court, je commence à cailler des billes. J'éviterai ainsi une grosse côte et quelques km. C'est pas dans mes habitudes...

Sinon, très beau parcours avec beaucoup de chemins connus, que nous avons utilisés au RD4FA 2011.

David Solignac est un photographe animalier gaumais.

David, enfant, qui à l’heure ou d’autres s’intéressaient au foot ou aux jeux vidéos, pêchait dans les ruisseaux du Sud Luxembourg et profitait du grand air. David, jeune homme discret, s’est pris de passion pour le roi de nos forêts, le noble et beau cerf. Son premier appareil, il l’acquit dans le but d’immortaliser ses rencontres avec ce superbe animal. La passion photographique de David Solignac l’a amené à se diversifier en photographiant des oiseaux s’envolant au petit matin, des renardeaux en plein jeux et bien d’autres merveilles.

« Prendre le temps de s’arrêter, de se poser. Mettre en éveil ses sens et s’ouvrir pour apprécier, se remplir de ces moments intenses, privilégiés et éphémères que peut nous  offrir le sauvage. »

« Avec un peu d’attention, de sensibilité et de patience, on peut s’émerveiller devant la diversité des formes, des couleurs et des comportements si présente et si proche de nous… »

C’est au Syndicat d’Initiative de Habay-la-Neuve que ce brillant l’artiste a décidé d’exposer ses photographies du 03 septembre au 29 octobre 2011. L’exposition sera accessible du
mardi au samedi de 14h à 18h.

Ce dimanche, le rendez-vous est donner sur le nouveau site de départ de la Bastognarde, la place Patton. Au départ à 7h30, Hervé, Bill et moi sommes présents. Bill sur le 60 km chrono, Hervé et moi sur le 80 km. Dirk est également de la partie (avec équipement "neutre"????), mais sur le 100 km et roulera avec quelques bikers du PromoVélo. Hervé part une dizaine de minutes avant nous, pressé dans découdre, il faut dire que Bill n'était pas encore tout à fait prêt...

Bill et moi partons vers 7h50 directement suivi de Dirk et la bande d'Arlonnais. Le début est un peu chaotique, niveau fléchage, ou du moins il fallait s'habituer à celui-ci... Nous nous sommes trompés 3 fois en  500 m, ça commencait bien.

Le départ est assez rapide, nous lâchons assez rapidement Dirk qui doit respecter son programme de préparation au Crocodile Trophy. Je dois un peu lever le pied pour attendre Bill... qui avait oublié de mettre en route sa montre GPS, et en roulant, il n'avait pas l'air d'avoir facile d'y arriver. Ca jurait sec!

Après quelques km, Bill me laissa partir tout seul, de toute façon les parcours allaient se séparer assez vite après. Je roule donc à mon rythme, uniquement aux sensations, et je trouve que celles-ci ne sont pas les meilleures (sans doute un peu affaibli par la maladie de Lyme). Je rattrape Hervé au premier ravitaillement à +/- 22 km. Cette partie était très roulante, +/- 21 de moyenne!!! Je prend un goblet et quelques menus chocolat, raisins secs, bananes,... en vitesse et repart sans traîner avant Hervé. C'est ici que le parcours va se durcir un "peu", ça va être une succesion de côtes et de descentes, sans beaucoup de répit. 

Peu avant un contrôle, et poursuivi par 2 ginettes

Jusque là, le terrain était sec, mais il faisait assez lourd. Une petite bruine se mis à tomber, ça faisait vraiment du bien d'être rafraichit de la sorte... Cependant, les pierres devenaient glissantes. Jérôme G. des BT21 en a fait les frais. Abandon pour lui.

Peu après le 2° ravitaillement (+/- 50 km), du côté de Lavacherie, c'est la drâââââche nationale qui va nous accompagner, et c'est peu rien de le dire, mais bizarement, je me sentais bien, je n'avais pas froid, j'avais la banane ... Il faut dire que le parcours faisait en sorte qu'on reste chaud...

Ensuite, nous remontons vers le plateau de Bastogne, le terrain devient moins technique, et les côtes se font plus douces.

Au 3° ravitaillement (+/- 70 km), nous sommes aux portes de Bastogne, il reste le 'final", les fameux trous de bombes à quelques encablures de la Nuts City, mais il faut encore être en forme pour pouvoir les apprécier.  Je passerai ceux-ci  avec le sourire mais également avec des début de crampes aux adducteurs. Les trois derniers km se feront en mode CLM et terminerai ces 80 km en 4h41'03", à la place 32.

Bref, je me suis bien amusé, surtout quand la pluie s'est mise à tomber... Cherchez l'erreur!

Hervé terminera en 5h31, à la place 54 en forme cette fois-ci, pas comme à Bellefontaine.

Bill fera le 60km en 3h28'11" à la place 37.

Dirk bouclera le 101 km en 7h23'34" à la place 52.

D'autres Rullots étaient là en mode rando, Mophie, Fred (et sa petite famille), Léo

Bravo à tous!

Ce vendredi, j'ai pris part à la nocturne organisée par les Moyeux Lurons au départ du terrain de foot de Freylange. Au programme, 22 ou 32 km. Je m'inscrit donc pour le 32 km. Sur le parking, je croise Cédric qui venait de terminer sa "nocturne" de jour: 32 + 22 km. Il avait l'air d'avoir eu chaud...

Pour une fois, je vais rouler avec mon mulet (mon ancien Spé), car une pédale de l'Epic est sur le point de se faire la malle. Diagnostique: roulement(s) à billes complètement explosé(s).

Je partirai donc seul avec comme objectif de la faire cool, vu la Bastognarde de dimanche et la tonne et 1/2 de béton que j'ai fait aujourd'hui. Je dois dés le départ allumer le phare, il faut dire qu'il est déjà pas loin de 20h30.

Le parcours est vraiment amusant, avec des montées, des descentes, virages à gauches, à droites, pas le temps de s'ennuyer dans ces bois. Le sol est bien sec, voir poussiéreux.  Pendant quelques dizaines de mètres, je me fais escorter par 2 pipistrelles furtives, juste à +/- 50 cm de mon casque. 

Buffet-ravitaillement pas très loin du Croco (Metzert), j'ai même eu droit au "café gaumais" avec du jambon,...

La seconde partie (boucle supplémentaire du 32 km) ira de l'autre côté de la N4, où nous remonterons vers Bonnert puis lècherons la frontière granducale à un jet de pierre de Oberpallen avant de revenir vers Metzert. Je m'y arrête, sous un lampadaire, afin de changer les batteries de mon phare qui commencait à flancher. Ouf, j'avais prévu le coup. Puis repars, le parcours passe à nouveau devant le Croco jusqu'au ravitaillement (qui servira 2x) mais je ne m'y arrêterai pas cette fois-ci, je ne veux pas râter le pain-saucisse à l'arrivée. Le circuit revient tout doucement vers Freylange, où il nous donneras le droit d'avoir une belle vue sur Arlon by Night. retour ensuite en roue libre jusqu'au terrain de foot du FC Freylange. 

Et hop, vélo dans le coffre, puis direction la cafette pour un bon pain-saucisse au fromage accompagnée d'une bonne blanche bien fraîche après avoir saluer quelques personnes. Les absents ont eu bien tort...

Bill, Soda, Léo et Yan présents à Senonchamps en "mode rando" ce dimanche 31 juillet.

RV s'est aligné sur le chrono (20ème en 1:46:40)

La vidéo de la rando:

Ce dimanche, nous passerons la frontière pour aller rouler à Ell au GDL, entre Attert et Redange s/ Attert. Au rendez-vous, Hervé (le petit nouveaux), Oli, Bill (qui teste un Niner d'un bleu phosphorescent) et moi-même.

Ell's Angels

Nous partons sur la grande distance, à savoir 50km. Hervé donne le rythme dés le début, je suis ainsi que Bill et sa superbe monture. Oli est a distance et ne semble pas vouloir faire biper son Polar, et il a bien raison car le parcours est en faux-plat montant pendant des km. Nous surprendrons le photographhe de l'organisation par notre vitesse, il a tout juste le temps de dégainer et mitrailler à tout-va comme il peut.

A la bifurcation 40-50, Bil et Oli décident d'écourter leur rando et feront finalement le 40km. Hervé et moi-même continuons sur le 50 km comme prévu. La boucle du 50 nous fera tourniquer autour de Bigonville avec quelques belles côtes au programme. Les avions du Bikers Team 21 nous dépasseront en formation d'attaque, déjà en préparation pour le Crocodile Trophee. Hervé commence tout doucement a faiblir dans les longues côtes, mais il faut dire que nous avons eu notre premier ravitaillement après 25 km et 1h47 de trajet.

Le début de la seconde partie du parcours est un peu plus roulante, jusqu'au km 35. Là, nous suivons une rivière, et nous arrvons à une fourche où nous avons le choix de soit continuer à longer la rivière, soit monter vers le haut de la vallée, mais il n'y a pas de flèche pour nous indiquer le bon chemin. Nous optons pour la montée, mais quelle montée...nous serons obligé de mettre pieds à terre. De plus, l'option choisie était la mauvaise et nous ne sommes pas les seuls... Tant pis, nous continuons notre chemin avec quelques autres, et nous arriverons finalement au deuxième ravitaillement (km 38) +/- en même temps que ceux qui avaient décider de rebrousser chemin.

Nous ne traînons pas et repartons de plus belle. il y aura encore quelques montées pas trop pentues mais sur des chemins de terre très meuble où il fallait vraiment bien doser son effort afin de garder de l'adhérence et l'équilibre. Les cuisses commencent vraiment à chauffer. Hervé est à la rue, je terminerai donc seul ce très beau parcours, mais où le fléchage était très limite par moment. Hervé arrivera quelques minutes après, puis direction le bar pour nous réhydrater un peu en compagnie d'Oli. Bill était déjà reparti.

Distance: 48,73 km

D+: 1075 m

Temps: 3h29

Ce dimanche, Dirk et moi prenons la direction de Plainevaux, petit village de la commune de Paliseul, le long de N89, et à environ 35' de Habay. Nous croiserons Hervé, un des petits nouveaux du club , en allant nous inscrire. Il partira avant nous, pensant que nous le rattraperons par après.

Dirk me dit que nous commencerons cool pendant 10-15' pour continuer ensuite à un bon rythme. Et bien, il faudra revoir la notion de cool, car dés le départ j'avais un peu de mal à suivre Marathon Man. Le parcours est relativement roulant, mais le terrain est collant en de nombreux endroits.

Peu avant le premier ravitaillement (un peu après Carlsbourg), Julius du Bikers Team 21 nous rattrape, puis quelques minutes après, ce sera Laurent. Une fois au ravitaillement, s'en suit une discussion sur le Crocodile Trophee auquel participeront Laurent Tesch, Fred Starck, Steph Maîtrejean. Dirk semble motivé à l'idée de les accompagner dans l'aventure...

Nous repartons, le parcours toujours aussi roulant, mais très plaisant tout de même. Après le deuxième ravitaillement nous traverserons la N89, pour rejoindre la vallée du ruisseau de Fays-les-Veneurs où le parcours se durcit techniquement et physiquement. Nous suivrons ce cours d'eau, tantôt en bas, tantôt en haut, avec de belles montées pour y arriver. Par moment, on se croirait aux Cîmes de Waimes, le long de la Warche avant d'arriver à la piste de ski d'Ovifat (pour ceux qui connaissent).

Un troisième et dernier ravitaillement était prévu mais il a vraiment tardé, et Dirk commence vraiment à le sentir, il est à la traine. En effet, ce ravitaillement était situé à +/- 2 km de l'arrivée. Il nous a fait le plus grand bien...

Nous repartons pour les derniers tours de roue, le temps de dire bonjour à Ph. Delie et son fils Axel puis repartons aussi vite pour la Gaume, sans même aller boire un verre. Il était déjà tard...et nous n'aurons pas rattrapé Hervé.

Distance: 52,16 km

D+: 735 m

Temps: 3h30

Ce dimanche, nous nous rendons à Bellefontaine pour participer à la première rando "officielle" de l'année, du moins pour nous. Cette rando devait avoir lieu 09 janvier 2011, mais les conditions climatiques du début d'année ont forcé les organisateurs à reporter celle-ci.

Le rendez-vous était fixé à 8h30 pour un départ vers 8h45. Olivier D., Guillaume, Fred, Geoffrey, Yan, Bill, Steph, le grand Dirk et moi-même partons juste après avoir salué Cédric qui venait d'arriver. Luc était également de la partie mais parti plus tôt.

Le départ est rapide, quoi qu'en dise le M3 Team. Il faut dire que nous sommes "chaud-boulette", comme des veaux qui retrouvent les verts pâturages après un long hiver.   Le début de parcours s'y prête de toute façon bien: chemin roulant et bien sec. 

Le grand Dirk prend un malin plaisir à titiller Geoffrey qui ne demande que ça et démarre au 1/4 de tour, l'ambiance est bonne.

Sur un faut plat montant, nous nous faisons dépasser par un coq Wallon (Gaetan Bille de la jeune équipe Wallonie-Bruxelles) poursuivit par une meute composée par Eddy Denis, Raphael Dion et Cédric. La chasse est ouverte, semble-t-il...

A l'entrée d'un chemin très roulant, genre single track en formation, Bill me rappelle que l'an dernier nous sommes tombés l'un sur l'autre un peu plus loin. Cette fois-ci, Bill est derrière moi. Ouf! Ca roule vite, nous dépassons le fils de Luc, et pour ma part, après le dépassement, j'accélère et donne un peu d'angle dans un virage à gauche. Bardaf, c'est l'embardée. J'ai glissé (Chef) de la roue avant, peut-être trop gonflée. Faut dire que le terrain était encore un peu givré... Enfin, pas eu le temps d'avoir peur, mais je suis bon pour un hématome sur la hanche.

Le ravitaillement arrive assez vite après la chute. Nous discutons peu car les t° sont fraîches, mais j'ai bien fait marrer mes coéquipiers. Nous repartons donc et quelques km plus loin, au bas d'une descente rapide, un vttiste est à l'arrêt, victime d'un chain-suck. Geoffrey veut faire profiter ses connaissances de mécano au malheureux. Quelques mètres plus loin, c'est Cédric qui est sur le bord du chemin, pour une crevaison et une roue voilée. On a failli ne pas le voir, mais il avait presque fini de réparer. 300 m plus loin, c'est au tour de Bill. Lui, pas de détails, il a carrément perdu la manivelle gauche de son Cannondale, toujours accrochée à sa chaussure.

Après avoir réparer, le groupe commence un peu à s'étirer, puis finalement à éclater au niveau de Gérouville. Yannick A., Geoffrey, le grand Dirk, et Yannick B. prennent le large, je suis à la queue du groupe, avec Oli. Suite au problème technique, Bill a pris un peu de retard et tarde à revenir sur nous. Une fois en vue, je décide de revenir un peu sur les autres parti devant. Je reviendrai sur Fred, puis Steph, et enfin Guillaume qui commencent un peu à le sentir. Ayant encore de bonnes sensations, je pars donc à la poursuite du groupe de tête, sans beaucoup d'espoir... Peu avant le Gros Cron, Dirk est à l'arrêt, pour un ravitaillement Dextro improvisé. Je m'arrête également. Une fois le Dextro avalé, nous repartons mais Dirk est littéralement cramé, le M3 Team a eu raison de lui...mais il s'est bien battu...

Je continue sur mon rythme, mais je commence également à le sentir, surtout une fois arrivé sur le dessus de Lahage, mais heureusement, il ne reste que +/- 2km. A la sortie du bois, c'est le vent de face qui va nous accompagner jusqu'à l'arrivée.

Après ce beau parcours, au sol bien dur (j'y ai goûter), petite after bien sympathique avec de la Rulles blonde en guise de réhydratation.

After, côté "Pile"

Côté "Face"

Petite sortie de ce dimanche matin, histoire d'éliminer les excès de dinde farcie

Bill, Jeff, Geoffrey et Yan, pour une balade à VTT sur les routes gaumaises verglacées, le tout dans le brouillard et par -10°C. Objectif: brûlage de graisses!

Et c'est confirmé: Les Canondale passent mieux les congères que les Seat

Samedi 18/12: après une petite balade dans la neige dénomée "Mise en appétit", avait lieu le souper de fin d'année du club au Karakillos.

Seuls Geoffrey et Yannick étaient présents sur leurs VTT, les autres avaient de bonnes excuses: "je travaille", "je garde les enfants", "il fait trop froid", "je n'ai pas de pneus neige", "j'ai perdu mon VTT", etc.

Mais tout le monde était tout de même en appétit pour les fondues (au fromage et bourguignonne) et le jambonneau (si, si, il y en avait cette année ! ) qui nous attendaient le soir-même. Avant cela, notre président avait remis à Dirk (Abeloos) son prix pour sa 10ème place au classement général du challenge O2MC, et nous avons pu faire la traditionnelle photo de groupe. 

Bravo à Dirk pour son abnégation cette saison !

Ne vous détrompez pas, nous sommes bien 30 inscrits au club .

Les absents à la sortie VTT se sont rattrapés en faisant tout de même un peu de sport: DU BOWLING ! Les résultats étant tellement impressionants dans cette discipline qu'on envisage de renommer le club ... Bowling Club La Rulles .

Bref, nous sommes maintenant fin prêts pour la saison 2011, qui débutera avec la Rando Meilleurs Voeux, le 16 janvier. Venez nombreux !

Edition 2011

Ce dimanche 16 janvier 2011, le Biking Club La Rulles organise pour la deuxième fois, la Rando Meilleurs Voeux. Au programme il y aura trois parcours, 15, 25 et 37 km. Un ravitaillement est prévu +/- à mi-parcours pour les deux plus grandes distances.

Cette année, nous vous garantissons des douches chaudes à l'arrivée, la chaudière de la salle vient d'être remplacée (décembre 2010). Ouf, il était temps... 

Parcours 37 km

Distance totale: 37.3 km

Hauteur minimale: 345 m  Hauteur maximale : 456 m

De - À Distance Distance totale Départ - Ravitaillement 19.9 km 19.9 km Ravitaillement - Arrivée 17.2 km 37.1 km

Parcours 25 km

Distance totale: 25.2 km

Hauteur minimale: 345 m  Hauteur maximale : 456 m

De - À Distance Distance totale Départ - Ravitaillement 12.5 km 12.5 km Ravitaillement - Arrivée 12.6 km 25.1 km

Parcours 19 km

Distance totale: 19.0 km

Hauteur minimale: 345 m  Hauteur maximale : 456 m

De - À Distance Distance totale Départ - Arrivée 18.9 km 18.9 km

Ce dimanche, le but de la sortie était de faire le grand parcours de notre randonnée Meilleurs Voeux du mois de janvier. Aujourd'hui, nous sommes de nouveau en nombre: Guillaume, Greg, Bill, Dirk, Fred et moi, + 2 invités, Yannick Bernard (un habitué) et Dominique, un voisin de Dirk.

Cette fois-ci, dans le résumé, je ne décrirai pas le parcours afin de laisser la surprise aux participants qui viendront le 16 janvier à Rulles pour la deuxième rando Meilleurs Voeux.

Passage presque obligé, l'étang de Thibessart.

Le dessus des Forges de Mellier

Belle petite matinée de vtt, terminée par un petit apéro au basket.

Voir à 2'50"

Ce jeudi je me suis rendu à Malonne (avec Christophe et Cédric) pour un duathlon, discipline où je me suis déjà un peu essayé quelques années auparavant. Si cette année j'ai roulé beaucoup (+ de 3400 km à ce jour: c'est bcp pour moi), par contre en course à pied, j'ai fait 4 ou 5 sorties dont 3 les 3 semaines précédentes, donc je n'était pas du tout préparé. De plus, suite à  la corrida d'Etalle à laquelle j'ai participé le 29 octobre, une tendinite à mon tendon d'Achille droit est apparue. Et oui, c'est les risques d'un retour "brutal" à la course à pied, ça se paye cash.

Le temps est au sec ce matin, mais les température sont assez fraîches: + 5°C. Pommade chauffante sur mon tendon, puis échauffement avec mes coéquipiers. Cédric, connaissant le parcours par coeur, nous le décrit et nous donna quelques conseils. Mon tendon semble me donner un peu de répit.

10h30, le départ est donné sous le goal du terrain de foot. Nous voilà parti pour 4,53 km de course à pied en 2 boucles. Je ne pars pas trop vite afin de monter en puissance plutôt que l'inverse. Je suis un peu devant Christophe, mais loin des premiers. Après environ 1 km, au début du premier passage dans la seule descente du parcours, mon pied gauche glisse, bloc net, et se tord. Aïe, c'est l'entorse, mais je ne m'arrête pas. Par contre je ralentis quelques peu car ça tire et comme la descente est piégeuse, je ne prend pas de risque afin de me remettre de mes émotions. C'est alors que Christophe me dépasse, ainsi que 2 ou 3 autres participants. Je reste derrière, puis à l'entâme de la longue montée en lacet qui suit, je prend mon rythme et revient sur Christophe et le dépasse. Je terminerai mes 2 tours en 22'36" à la 106° place et Christophe pas très loin derrière en 23'07" à la 120° place. Cédric, est loin devant à la place 36 en 19'28". La transition est dûre et pénible, j'ai la tête qui tourne quand je change de chaussures.

Je repars sur mon vtt pour 3 tours de 6,2 km, et je commence calmement afin que mes muscles se réhabituent à pédaler. Après +/- 1 km, je mes ens mieux et j'accélère. Je dépasserai pas mal de monde duarnt ces trois boucles, mais à la fin de la troisième, les crampes aux mollets apparaissent, j'ai beau mouliner, pousser plus fort, rien n'y fait. Oufti, ça va être la galère pour la suite. Je terminerai la partie vtt avec le 60ième temps (55'46") et à la place 84. Pour Christophe, ce sera un peu plus délicat: 106ième temps (1:01:11) et à la place 127. Par contre, Cédric remontera encore un peu dans le classement: 9ième temps (0:46:20) et prend la place 10.

Maintenant, le plus dur (1 boucle de 2,18 km) reste à faire et en effet, ce fût dur. J'ai l'impression que mes mollets vont exploser et je cours comme sur des oeufs afin que les crampes, bien présentes, disparaissent. Après +/- 500 m, ça va mieux, mais un point de côté apparaît et dans la descente, à chaque pas, je ressens une vive douleur dans le flan droit.  Je me fais dépasser de tout les côtés. Je mords sur ma chique, et dans la côte qui suit,  le point de côté disparait comme il est venu. Je peu remonter sur quelques partcipants à l'agonie comme moi. Je terminerai cette troisème partie, avec un misérable 166ième temps (14'51") et à la place 111. Christophe terminera la dernière boucle en 14'23" (153 ième temps) et la place 141. Cédric, quant à lui, il géra sa course pour terminer à la 11ième place au général. Bravo à tous!

Ensuite, une bonne douche brûlante où j'ai rencontré un ancien basketteur du namurois qui était venu jouer à Rulles il y a +/- 20 ans, Charles Collignon, qui faisait déjà à l'époque ce genre de sport. Puis direction le bar et sa bière de Malonne. Ensuite un petit tour au Quick de Jambes pour récupérer les calories perdues dans l'aventure.

Bref, un jeudi comme je les aimes...il devrait y en avoir plus souvent.

Résumé de la course de Cédric: http://cedric1.skynetblogs.be/archive/2010/11/10/duathlon...

Bravo à notre Marathon-man (click sur l'image):

Bientôt la traduction...

L'endurance VTT à Arlon, organisée (par les Moyeux Lurons de Heinsch) dans le cadre des "Géants pour les petits" dont les bénéfices seront reversés cette année à l'association « C'est Notre Vie » de Bastogne, en était à sa troisième édition.

Nous avons constitué cette année 3 équipes équilibrées en fonction des forces en présence. Une équipe de 3 (Fred, Luc et moi) et 2 équipes de 2 (Oli et Guillaume + Christophe et Philippe).

Le parcours a été allongé de +/- 1 km par rapport à l'année passée, afin d'éviter les bouchons dans les singles tracks.

Le départ commence d'abord par un tour de la piste d'athlétisme afin d'étirer un peu le peloton, puis nous voilà parti pour 3 heures de course par équipe. J'effecturai les deux premiers tour avant de laisser ma place à Fred. Ensuite Luc prendra le relais. Et ainsi de suite... Je réaliserai également le dernier tour suite au manque d'entrain de Luc. ;-)

Bref, nous avons passé une très belle matinée bien fun sous un soleil d'automne...les absents ont bien eu tort.

Classement:

1. 66-Espace Cycles 1 (Achouri - Geluykens - Bezine) 19 Tours
2. 12-Wallonie Bruxelles (Bille - Giaux) 19 Tours
3. 68-Jimmy Team (Guillaume - Hubert - Guillaume) 19 Tours
4. 78-Team Letzebuerg (Pondant - Lutgen - Wecker) 19 Tours
5. 60-TUGAS (Da Costa - Marques - Santos) 19 Tours
6. 115-Belisol (Castagne - Gouverneur - Vanvuchelen) 19 Tours
7. 13-SPA Bastogne VTT (Gouverneur - Moureaux) 19 Tours
8. 67-Espace Cycles 2 (Geluykens - Englebert - Trogh) 18 Tours
9. 120-BB Concept (Berkhout - Kasperek - Duchene - Lescaut) 18 Tours
10. 61-WINDOSE Houffalize 1 (Baude - Baude - Baude) 18 Tours
11. 118-Gaks Team (Schmit - Schlemer - Blanckaert - Watriquant) 18 Tours
12. 73-Team 6 pack (Debecker - Schmit - Remy) 18 Tours
13. 64-GHM (Hubert - Hubert - Pondant) 18 Tours
14. 72-Promo Vélo 1 (Humblet - Lequeux - Monfort) 18 Tours
15. 71-FRAT TEAM 2 (Dauvin - Paligot - Ponce) 18 Tours
16. 16-7 Bosses 2 (Willemet - Baudouin - Schmit) 17 Tours
17. 2-Prosport (Leyens) 17 Tours
18. 112-Windose Houffa 2 (Jacquet - Desmarets - Jacquets - Dambly) 17 Tours
19. 82-GBT (Mergeai - Devresse - Royer) 17 Tours
20. 84-Tribord (Deom - Deom - Deom) 17 Tours
21. 70-CCA Les Fosses (Robaye - Henrotte - Henrotte) 17 Tours
22. 10-On va niquer Frintsouai (De Seille - Oliesloger) 17 Tours
23. 18-Frassem (Geluykens - Jacquemin) 16 Tours
24. 85-Biking club la Rulles 1 (Colback - Presser - Saint Viteux) 16 Tours
25. 76-7 Bosses 1 (Bodart - Meiers - Pollet) 16 Tours
26. 110-Gore Bike Wear (Bivert - Etesse) 16 Tours
27. 81-Les joyeux braquets (Robert - Robert - Mahoudeaux) 16 Tours
28. 25-Bikers Team 21 (Firre - Donnat) 16 Tours
29. 65-Espace Cycles 3 (Denis - Perroquet - Condemi) 16 Tours
30. 124-Les petites bombes (Mergeai - Castagne - Castagne - Devresse) 16 Tours
31. 17-Poschaville (Marchal - Jansen) 16 Tours
32. 20-Les castors joyeux (Louis - Verstraten) 16 Tours
33. 117-Robelmont (Odeurs - Bomblez - Wirtgen) 16 Tours
34. 22-Le Colysee (Grégoire - Mathieu) 16 Tours
35. 119-Pas d Cotes (Piers - Remy - Claudy - Lozens) 16 Tours
36. 26-BB Concept 2 (Kaiser) 16 Tours
37. 109-MTB Team ZP5297 (Ceulemans - Wauters - Servais) 16 Tours
38. 21-Biking club la Rulles 2 (Deschamps - Guerin) 15 Tours
39. 75-Full Power (Thomas - Thomas - Louis) 15 Tours
40. 23-BC Rulles 3 (Plier - Thiry) 15 Tours
41. 15-Claudot (Claudot - Claudot) 15 Tours
42. 113-CCM 1 (Foidart - Foidart - Frieres - Rasch) 15 Tours
43. 77-Les Houdmontois (Liegeois - Pierrard) 15 Tours
44. 74-Avance Team (Fabry - Minet - Claren) 15 Tours
45. 83-Les choux marins (Nicolay -Nicolay - Tinant) 15 Tours
46. 59-FRAT TEAM 1 (Lagrange - Duchene - Maissim) 15 Tours
47. 114-CCM 2 (Guilson - Schrobiltgen - Reichling - Guiseppe) 14 Tours
48. 11-Billes 2 (Bernede - Ranson) 14 Tours
49. 122-Roues Pettes (Jamaigne - Lamberty - Moiny - Marmoy) 14 Tours
50. 116-Promo Velo 2 (Van den Abeele - Van den Abeele - Differdanger - Colla) 14 Tours
51. 24-CC Weyler (Tibesar - Jeusette) 14 Tours
52. 79-Promo jeune (Robert - Robert - Mahoudeaux) 14 Tours
53. 123-Les dragons noirs (Willems - Willems - Tesch - Tesch) 13 Tours
54. 63-Billes 1 (Theisman - Moreno - Muller) 12 Tours
55. 111-Les pirates de la mort (Pierret - Georges - Georges - Klutz) 9 Tours
56. 1-Doucet (Doucet) 8 Tours